Novinky
2. 8. 2026 23:41
Určitě doporučuji hůlky na dovolenou zabalit. Ještě důležitější je však je tam i vybalit a použít :-D Já jsem je při letošní dovolené 10 dní pořád rovnala v autě, protože jsme přejížděli z místa na místo. Abych je posled...
Číst dál5. 7. 2026 19:41
... tak jsem si včera hrála na modelku a fotila něco na web a letáčky 😉 Teď už "jen" protřídit 300 fotek a předat správným lidem na zpracování 😃
Číst dál26. 6. 2026 22:14
Za poslední půlrok jsem nachodila opravdu hodně kilometrů. A potkávám různé typy sportovců a "sportovců". To, že cyklisté nemají v povinné výbavě zvonek, to většinou postřehnu. Ale poslední dobou potkávám hodně "běžkyň",...
Číst dál26. 5. 2026 21:09
... stydím se, bojím se, nehodí se mi termín... I to se dá vyřešit. Můžeme spolu vymyslet řešení třeba ve formě individuální procházky. Snažím se nabízet hodně termínů, ale i tak se nemusí hodit všem. A chápu i obavy, ta...
Číst dál19. 5. 2026 11:00
Lektor by měl znát v hrubých obrysech váš zdravotní stav, aby podle toho upravil náročnost a intenzitu tréninku. Já považuji tuto informaci za zcela osobní a diskrétní, ale na druhou stranu velmi zásadní. Budu ráda, když...
Číst dál15. 5. 2026 22:55
Chůze s hůlkami má kolébku ve Finsku. Nejčastěji se setkáváme s pojmem nordic walking. V tomto pohybu zapojíme celé tělo a tím posílíme nejen nohy, ale i ruce a trup. Zapojíme téměř všechny svaly v těle. Je to nepřirozen...
Číst dál11. 5. 2026 21:25
Pro naší procházku si vyčleňte 1,5 hodiny. Na začátku se protáhneme a zahřejeme, než se komplet sejdeme. Když jsme všichni, vydáme se na cestu. Ta nám zabere přibližně hodinu, podle tempa. A na závěr protažení, klábosení...
Číst dál9. 5. 2026 11:00
Pro nováčka se snažíme vymyslet individuální procházku, pro začátečníky máme pomalé procházky. Pak už je na zvážení každého, jak se cítí, jakou rychlost chce vyvinout. Ale ne na úkor správné techniky chůze s hůlkami ;-) ...
Číst dál29. 4. 2026 22:10
Po dohodě lze zajistit půjčení hůlek, takže pro začátek stačí dobré tenisky a sportovní oblečení. Při pohledu na teploměr připočítejte 7 stupňů a podle toho se oblečte. Ideálně tzv. „cibulové“ vrstvení – více lehčích vrs...
Číst dál